Au rythme du corps
Quand l'énergie revient
J'ai un regain d'énergie depuis quelques jours et je peine à ne pas tout griller. J'ai juste envie d'aller tous les soirs au fitness et au jiujitsu. Mais je sais que mon corps ne tiendrait pas le rythme. Alors c'est l'équilibre à trouver : recommence à pouvoir être active sans en faire trop. Et imposer son rythme et le (faire) respecter. Trouver des espaces et des activités avec des personnes aux fonctionnements similaires. Celles qui n'attendent pas une présence constante, qui permettent le repos, les pauses, les émotions qui s'expriment. Et pour le reste, tenir son rythme à soi malgré les jugements, les exigences et les incompréhensions.
Passion sport
J'étais une enfant qui courait partout. J'adorais toutes les activités physiques, être dehors peu importe le météo. A pied, à vélo, en ski de fond, dans l'eau. Avec l'adolescence sont venus mes premiers symptômes handicapants. Et tout d'un coup je n'ai plus rien compris. J'étais fatiguée en permanence, je n'arrivais plus à suivre les cours de sport. Je n'avais plus de force ni d'endurance. Mon corps me paraissait tellement lourd. J'ai arrêté de faire de la danse après en avoir fait toutes les semaines pendant des années. Je trouvais toutes les excuses pour éviter les cours de sport.
L'attente
Les adolescents sont touxtes fatiguées, c'est normal. J'ai très vite intégré que c'était de l'anxiété, que mon problème c'était le rapport au corps qui change. Alors j'attendais que ça passe. Et j'ai juste arrêté de bouger sauf quand j'étais obligée. Chaque mouvement me donnait juste envie de pleurer. Pourtant j'ai essayé de trouver une activité qui me conviendrait, mais la fatigue était trop intense.
La reprise
C'est juste avant le covid. J'ai vu pour la première fois un médecin qui m'a cru quand je disais ce qui n'allait pas. Il m'a donné des conseils concrets de nutrition et d'activité physique plutôt que de me donner des médicaments. Je l'avais vu pour le trouble dysphorique prémenstruel. Sur ses conseils, j'ai repris l'activité physique pendant le covid à la maison, avec des vidéos d'aérobic sur youtube. Son principal conseil qui a tout changé : 20 minutes d'activité cardio 3x par semaine. J'étais prête à tout tester. J'étais persuadée que j'allais retourner le voir quelques mois plus tard et lui dire que ça n'avait servi à rien. Et ça m'a fait tellement de bien ! C'était une véritable renaissance, j'ai eu l'impression qu'on me rendait mon corps d'enfant. C'est ce qui a fait la plus grande différence dans ma vie, pour le sommeil, pour les douleurs, pour l'énergie.
Les tâtonnements
J'ai acheté quelques poids et des élastiques pour m'entraîner chez moi. Et puis j'ai commencé à me trouver un peu limitée dans ce que je pouvais faire à la maison. Et en 2023, j'ai pris mon premier abonnement au fitness. C'est quelque chose que je n'aurais jamais imaginé faire un jour. J'avais passé ma vie à être tellement persuadée que le sport c'était pas pour moi. Et j'avais un vrai a priori sur les salles de fitness : c'est pour la gonflette et pour les mecs. A cette période, j'ai aussi commencé à m'intéresser à la nutrition.
La redécouverte
Et en 2024, je teste un cours de jiujitsu brésilien. Je ne m'attends pas à grand chose. J'ai déjà fait des cours d'essai de plusieurs arts martiaux et de boxe sans grand succès. Et c'est un coup de foudre. Le fait de me retrouver au sol, très vite j'arrive à faire quelque chose de mon corps. Je retrouve des sensations d'enfance. Au sol mon corps ne pèse plus des tonnes. Je n'ai pas besoin de faire des efforts démesurés pour le tenir droit. Je peux m'appuyer sur tous mes membres et répartir mon poids. Je ressors de mon premier cours des étoiles dans les yeux. Je fais un détour pour marcher pendant une heure pour m'en remettre. Je passe une grande partie de la nuit les yeux grands ouverts, j'attends juste le prochain cours.
Les aller-retours
Malgré plusieurs blessures, 1 an et demi plus tard, j'aime toujours autant ça! Je dois régulièrement prendre plusieurs mois de pause à cause de la fatigue et des douleurs. Mon regain d'énergie me donne un espoir : remettre les pieds sur le tatami. Alors je recommence à préparer ma condition physique pour y retourner dans quelques semaines.